FiftyFit voor de actieve 50plusser!
Voldoende lichaamsbeweging
Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor iedereen! Zeker ook
voor de vijftigplusser. Bewegen in het warme water 30°C van De
Helster kost niet alleen energie, maar levert ook energie op.
Wekelijks bezoeken vele honderden vijftigplussers het zwembad.
Weinig kans op blessures
Juist voor vijftigplussers is bewegen in het
water een goede bewegingsvor m. Door de opwaartse druk is het niet
zwaar. De bewegingen kunt u in het water makkelijker uitgevoeren
dan op het droge. Het is een gezonde manier van bewegen en u heeft
weinig kans op blessures.
Fifty fit
Het programma bestaat uit een combinatie van verschillende aqua
activiteiten van een half uur in het half diepe water. Het is zo
samengesteld dat iedereen mee kan doen. U hoeft niet te kunnen
zwemmen. We maken gebruik van verschillende materialen.
Voor of na de les kunt u banen zwemmen of gebruik maken van het
recreatiebad.
De tijden
Dinsdag: 14.45 -15.15 uur
Vrijdag: 09.00 -12.00 uur
Fifty fit active
Voor deze activiteit moet u kunnen zwemmen omdat
het in diep water plaats vindt. In de lengte van het zwembad werken
we, met gebruik van verschillende materialen, aan de conditie. Ook
nu geldt dat u voor of na de les banen kunt zwemmen of gebruik kunt
maken van het recreatiebad.
De tijd
Woensdag: 11.00 -11.30 uur
Vooraf aanmelden is niet nodig. U bent altijd
van harte welkom om mee te doen.
Meer weten?
U kunt ons bellen via (0481) 372 554 of een e-mail sturen naar dehelster@overbetuwe.nl