Iedereen kan aquajoggen
Rechtop staan in het diepe water en lopen maar. Dit kan omdat de
lichtgewicht gordel ervoor zorgt dat uw hoofd boven water blijft.
Een ideale vorm van sport voor zowel de recreant als de
wedstrijdsporter. En veilig bovendien.
Weinig kans op blessures
Inmiddels hebben veel mensen deze vorm van
joggen al onder de knie. Aquajoggen is goed voor alle spieren en
ledematen. Juist de geringe kans op blessures spreekt veel mensen
aan. De schokbelastingen op spieren en gewrichten ontbreken in het
water. Deze vorm van sport wordt door artsen en fysiotherapeuten
geadviseerd voor mensen met blessures.
Juist als eerste oefening is aquajoggen een veilige èn leuke manier
van revalideren.
Werken aan de conditie
Aquajoggen is ideaal voor mensen die aan hun
conditie willen werken. Iedereen kan in zijn eigen tempo trainen.
Doordat u in het water gewichtloos bent, kunt u deze activiteit
lang volhouden. De kans op overbelasting is heel klein. Mensen die
proberen af te vallen kunnen profiteren van deze intensieve
looptraining
Iedereen kan het
Eén ding weten we zeker. Iedereen kan met de
'wetbelt' lopen in het water. Leeftijd speelt geen enkele
rol. Maar vergis u niet: vermoeiend is het wel. Dit komt omdat
tijdens het lopen de weerstand in het water veel hoger is dan van
de lucht. Je moet daarom in het water veel meer lichamelijke arbeid
verrichten om vooruit te komen. Het calorieverbruik ligt dan ook
40% hoger wanneer je in het water loopt.
De tijden
Maandag
20.15 - 20.45 uur
20.45 - 21.15 uur
Donderdag
14.00 - 14.45 uur
Vooraf aanmelden is niet nodig. U bent altijd van harte welkom om mee te doen.
Meer weten?
U kunt ons bellen via (0481) 372 554 of een e-mail sturen naar dehelster@overbetuwe.nl